彼得·沃爾什經典語錄

科學根據的説法，就買下了健身課。如果你想要燃燒因為罪惡感產生的卡路里，是在浪費時間。罪惡感可以和你理想的生活並存嗎？罪惡感是在浪費時間。只要掌握你的生活，你就不會再有罪惡感。 一旦你開始安排生活的優先級，你就會對接下來所發生的事覺得很驚訝。別再花時間在不重要的事情上，合理地安排時間非常重要。如果你和其他的人一樣，一年花了兩個月看電視，現在就採取行動吧！要把時間爭取回來。 如果你少花一點時間買一些多餘的衣服和傢俱，你就會有多一點時間整頓和創造你的新生活，你會發現賬單已經付清了，健康晚餐已經擺在桌上，星期五晚上你會很興奮地想出去，在舞池裏好好展示自己。

你追尋的那個“你”，一定要經過培養，而且要讓真實的自己顯露出來。要達到那個“你”，是需要在生活中建立一個寧靜之地才能擁有，在那裏你對自己很滿意，也很滿意自己的身材。

研究人員預測在2015年以前，美國將有四分之三的人口是肥胖或超重者，哇!到時候美國將會有超過2250萬的胖人，有這麼多的胖人做伴，肥胖有什麼不好嗎？ 你的肥胖對你沒有影響嗎？有沒有影響你的健康和快樂？以下是一個小測驗，可以檢測肥胖者在各個生活層面所扮演的角*。