心理診所來了幾位同學：小王：“每次考試臨近時，我便覺得不舒服，總覺得精神狀態不好，情緒煩躁，老想着沒考好怎麼辦...
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問題詳情：
心理診所來了幾位同學：小王：“每次考試臨近時，我便覺得不舒服，總覺得精神狀態不好，情緒煩躁，老想着沒考好怎麼辦?”小明：“我是全校的前幾名，許多人都關注我，我要考國家級示範*高中，我經不起失敗的打擊，我常常告訴自己，挺住，絕不能失敗。過度的緊張使我徹夜難眠，脾氣變壞，無端的恐懼不時襲上心頭。”
請你為他們診斷“病因”，並開出“處方”。
病因：
處方：
【回答】
病因：過度考試焦慮。
處方：（1）科學的自我調控，如自信訓練法等。（2）端正對考試的認識。（3）制訂合適的學習目標，平時認真學習、複習。（4）進行深呼吸。（5）積極的自我暗示。（6）尋求心理諮詢。（7）轉移法。（8）聽音樂法等等。（4分）。
（不限於以上幾點，只要科學合理能調節過度考試焦慮均可。）
知識點：青春期心理矛盾是正常現象
題型：綜合題
