用轉體式造句子，“轉體式”造句

做扭轉體式時，避免不適和進一步傷害的唯一方法，就是將你的骶骨和骨盆看做一個整體，小心的同向移動。

扭轉體式能夠活動軀幹，為後彎與前屈做好準備，同時也能在後彎與前屈之後平衡身體。

對於那些有關節炎或者風濕病的學員，側彎和扭轉體式就要柔和些並有所調整。