用無氧訓練造句子，“無氧訓練”造句

櫻桃是我在健身房裏認識的朋友，她每天的運動計劃基本相同，先緩慢進行半小時的無氧訓練，再做40分鐘的慢跑或快走，然後洗個澡，上一堂舒緩的瑜伽課。

隨着您有氧和無氧訓練配速的靠攏，您的目標配速訓練量應該不斷提高，如上表所示。