用放鬆練習造句子，“放鬆練習”造句

不要對上圖中看似簡單的放鬆練習產生疑問。

Yeh發現研究者不知道是太極拳的哪個部分真正起了作用：鍛鍊、深呼吸、放鬆練習、認識新朋友，還是跟隨一名富有魅力的老師學習。

在平時的訓練中，教練員更應多采用一些放鬆練習手段來提高肌肉的放鬆能力，從而提高運動員的短跑成績。

停止焦慮：1.轉移注意力，不想憂心事讓身體動起來（運動，做家務……）找人聊聊天2.做深度放鬆練習20分鐘（肌肉放鬆式，引導式內觀，冥想）3.聽放鬆的音樂4.體驗令人愉悦的事5.利用視覺轉移（看電視，讀書，欣賞風景……）6.展現自己的創造力（手工藝品，*奏樂器，繪畫……）7.做一件積極的事並沉浸其中（拼圖，填字遊戲……）8.複誦肯定語

放鬆練習是康復醫學重要治療方法之一，該文着重介紹了放鬆練習對人體各系統的影響和基本要領以及基本方法。