（2019·聊城）莫讓睡眠被偷走①“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”一覺睡到大天亮的感覺真好。可如今，這卻成了很多人...

問題詳情：

（2019·聊城）

莫讓睡眠被偷走

①“春眠不覺曉，處處聞啼鳥。”一覺睡到大天亮的感覺真好。可如今，這卻成了很多人的奢望。

②《2018*睡指數》報告顯示，在睡眠質量欠佳的人羣中，普遍有一定程度的“入睡困難”。約有四分之三的人在晚上11點以後入睡，有三分之一的人是在凌晨1點後入睡，晚睡晚起的“貓頭鷹型”和晚睡早起的“蜂鳥型”作息佔到六成以上，僅有17.5%的人能保持“早睡早起”的習慣。

③現代人睡眠質量差的原因主要自工作壓力和電子產品兩方面。近日，一篇名為《每天2點睡覺，37歲年輕父親查出胃癌晚期》的文章引起人們關注，主人公劉凌峯是有名的“拼命三郎”，業務多，壓力大，幾乎每天都是凌晨兩點之後才睡覺，最拼的一次是連續工作了70個小時沒有合過眼。像他這樣熬夜晚睡的人在全球範圍內都較為普遍。另外，睡眠質量差的人，有許多都是電子產品的重度依賴者。互聯網從業者睡眠質量普遍較差。同時，有四分之一的人失眠是因為玩手機。

④我們的大腦中有個稱為視交叉上核的地方，即中樞時鐘。這個中樞時鐘每天根據地球自轉週期校對一次。它的角*就是總監工，根據視覺感受器接收到的視神經傳來的信息進行分析判斷，通過分泌激素告知體內其他細胞統一協調工作和休息。其中，由松果體分泌的褪黑素就是幫助調節睡眠的重要信號之一，它會根據周圍光線的明暗變化作出反應。只要在黑暗環境中待上足夠長的時間，身體就會分泌出褪黑素，幫助入睡。當太陽升起，隨着光照漸強，人體就會停止分泌褪黑素，並開始分泌血清素（一種刺*緒的神經傳遞素），它將和褪黑素此消彼長。

⑤太陽中的藍光會抑制褪黑素的分泌，提高人的靈敏度和各方面表現。但在天黑以後，藍光就成了一種不良光線。目前市面上電腦、智能手機等電子產品的屏幕所發出的光線基本上屬於藍光。人體視覺感受細胞對藍光特別敏感，當細胞感受到藍光後，就會發出信號通知中樞時鐘，中樞時鐘就會認為天亮了，進一步減少褪黑素的分泌，造成內分泌等一系列身體機能的紊亂，甚至導致疾病。

⑥睡眠不足會影響容顏，在睡眠不足時，體內會釋放出更多的應激激素——皮質醇。過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚變得粗糙且缺乏**。

⑦睡眠不足還會損害人的注意力。據統計，因疲勞駕駛而造成的交通事故佔總數的20%左右，重特大傷亡事故中的40%是疲勞駕駛造成的。有專家稱，“睡眠不足，已成為一個世界*的道路安全問題”。

⑧睡眠“負債累累”，就會危害到我們的健康。研究*，長期失眠會導致認知功能衰退、抑鬱焦慮等心理疾病，免疫系統衰退、高血壓、心臟病、糖尿病風險增加，甚至提升乳腺癌、胃癌、結腸癌的風險。

⑨對青少年來説，睡眠嚴重不足會造成生長激素分泌減少，影響生長髮育，會降低記憶的儲存、重組和整合能力，容易造成學習能力降低。

⑩*大學第六醫院院長陸林強調：“充足的睡眠有助於保護腦神經細胞功能，幫助體力、腦力恢復。”可見睡眠已成為人類健康生活的試金石。提高*惕，莫讓你的睡眠被偷走！

1.不符合文意的一項是（   ）

A.工作壓力和電子產品是現代人睡眠質量差的主要原因。

B.根據視覺感受器接收的視神經傳來的信息，中樞時鐘進行分析判斷，通過分泌激素告知體內其他細胞統一協調工作和休息。

C.藍光是一種不良光線，它會減少褪黑素的分泌，造成內分泌等一系列身體機能的紊亂。

D.皮質醇過量就會分解皮膚中的膠原蛋白，使皮膚變得粗糙且缺乏**。

2.睡眠不足有哪些危害？

3.分析第④⑧段加點詞語的語言特點。

4.第②段畫線句運用了多種説明方法，選擇一種分析其表達作用。

【回答】

1.C

解析：本題考查文意理解。C.在天黑以後，藍光就成了一種不良光線。

2.影響容顏，損害注意力，危害健康，影響青少年生長髮育。

解析：本題考查提取概括信息。這類題目應明確信息篩選的方向（範圍），其次要對原文語句進行加工概括，用凝練準確的語言來作答。題幹要求概括的是“睡眠不足”的危害，可確定在答題範圍，即第⑥—⑨段。由⑥—⑨段的首句，便可提取“睡眠不足”的危害。綜上，可條目作答即可。

3.“之一”表示其中一個，説明褪黑素是幫助調節睡眠的一個重要信號，但不是唯一，語言準確嚴密；“負債累累”表示欠債多，説明睡眠嚴重不足，語言生動。  

解析：本題考查分析説明文語言特點。分析時，要從説明文語言的準確*和生動*兩個方面進行考慮。“之一”是表限制*的詞語，表明“……表明只是其中的一種”，體現了説明文語言的準確*的特點。“負債累累”，將睡眠嚴重不足，形象化地説成負債甚多，化無形為有形，增添説明文語言的生動*。

4.示例一：列數字，具體準確地説明了睡眠質量欠佳的人羣中“入睡困難”的普遍*。

示例二：打比方，用“貓頭鷹”和“蜂鳥”生動形象地説明了晩睡晚起和晚睡早起的人羣的睡眠特點。

解析：本題考查辨識説明方法及分析其作用。第②段畫線句中，“四分之三”“三分之一”“六成以上”“17.5%”等數字，表明此處運用了列數字的説明方法，這些數字具體準確地説明了畫線句前面的總結*語句，即在睡眠質量欠佳的人羣中，普遍有一定程度的“入睡困難”。此外，“貓頭鷹型”和“蜂鳥型”又運用了打比方的説明方法，將晩睡晚起和晚睡早起的人羣分別比作成“貓頭鷹”和“蜂鳥”，化抽象為形象，突出這些的特點，生動有趣。

知識點：科普類文本閲讀

題型：現代文閲讀