《體內》經典語錄

艾美獎提名系列紀錄片《囤積者》主講人、美國心理學聯盟重要成員羅賓·扎修博士

總結20年囤積症治療經驗的唯一力作。

《紐約時報》、《出版人週刊》、果殼網編輯、《第一財經週刊》向

“因囤積欲而受到雜亂困擾的你” 強烈推薦！

是不是有一些東西，你總想着某天可能會用到，但卻從來沒有或者很少派上用場？你是不是總是捨不得扔掉那些實際上已經不再使用的物品？

忽然有一天，你發現這些“有用”的東西已經從可控區間內溢出，給你的生活造成了不便，也給你帶來了不必要的壓力：

滿滿的衣櫃讓你找不到一件急需的衣服；待洗的衣物、待整理的桌子每天都在無聲地提醒你還有N項清理任務要完成；每一次的“先放着，以後再處理”總是伴隨着自責和焦慮，而來自家人的指責則會引發爭吵和不快。與此同時，那些該死的減價廣告還在一個勁地對你喊着“這裏有不容錯過的便宜買賣，現在不下手，將來需要的時候肯定後悔！”

於是，我們很容易就陷入囤積的陷阱：一邊不理*地獲取，一邊又難以理*地捨棄。囤積不同於有選擇*的收藏，它是我們雜亂生活的源頭。在這本書裏，你會遇到有着不同囤積程度、因為不同的原因在囤積的人們。他們可能是你，也可能是你需要理解和幫助的朋友或家人。

你可能是一位嚴重的囤積者，也可能只是一位偶爾把東西攤成一堆的雜亂者。這本書將幫助你在囤積分級中找到自己的位置，知道自己為什麼會以現在的方式生活，以及怎樣運用一些具體有效的做法來改善自己與物品的關係，從而過上更整潔、更健康、更快樂的生活。

總是越買越多？159頁讓你跳出導致雜亂的購物陷阱

難以捨棄東西？194頁的俄亥俄規則幫你快速界定哪些東西應該被清除

東西越堆越多？172頁有一份適用於你的雜亂者守則

希望有一套適合自己的整理規則？203頁能幫助你鑑定自己是那種類型的組織者

你與雜亂者一起生活？183頁將告訴你應該怎樣幫助他們

體內有深情的呼喚，嘴因此而閉。體內有永久的黑夜，眼因此而睜。