《屁股小起來》經典語錄

開放型骨盆：小腹凸出，屁股扁平，代謝差，血液循環差，體温低，有水腫現象。 收縮型骨盆：體形偏瘦，代謝旺盛，血液**化，睡眠差，身體緊張，吃得多，排泄多。 完美型骨盆：身材完美，屁股挺翹，雙腿修長，身體代謝良好，身心俱佳。 最佳瘦身時間：每月的骨盆收縮期瘦身效果最好。

那些無論怎麼吃都長不胖、食慾旺盛的人，屬於在睡眠時也會消耗大量熱量的“高燃燒型”體質。這類能量消耗快的人的骨盆是閉合型。這些人應該在有飢餓感之前吃一些飯糰或者喝一點粥，以提前補充能量。

不同的骨盆類型，進食時間不同 “為什麼我沒吃什麼東西卻這麼胖呢？”“我無論怎麼吃都沒精神”……有這些感受的人應該不少吧？ 有些人平時很注意控制熱量的攝入，卻發現自己有越長越胖的趨勢。這是因為他們的體質使攝入的食物很難在體內燃燒，就好比往火爐里加了過多的柴火，導致火焰處於不完全燃燒狀態一樣。這就是開放型骨盆的典型特徵。這種骨盆類型的人，應該在飯前先進行沐浴，骨盆體*等暖身的活動。