用飽腹感造句子，“飽腹感”造句
6、纖維在你吃很多東西之前就能讓你有飽腹感。
9、吃夜宵時滿滿的滿足感，吃完後滿滿的罪惡感，睡覺時滿滿的飽腹感。
12、味道極佳。能讓我保持四個小時左右的飽腹感。感覺很棒。
15、在一項研究中，馬鈴薯產生的飽腹感是一片白麪包的三倍，他在飽足感排行上位列第一。
18、蛋白質會讓你有飽腹感，而且會為你提供穩定的能量來源。
21、儘管不是所有水果都有高度的飽腹感，但是也有一些例外的，如蘋果、葡萄和香蕉都可以讓你感覺飽腹。
24、許多報告説，飯後引用普洱茶可以減輕過度飽腹感感情以及增強消化。
27、另外每天可以喝兩杯九味草的纖羽茶，減少熱量的囤積，增加飽腹感，有助於輕鬆減肥。
30、“你吃過了這些低熱量高營養的東西，就會有飽腹感，但是你不會感到漲腹和疲勞，因為這些都是輕食品”，她説。
33、肥胖*的泰姆·弗萊昨晚説：“人們普遍認為，簡單的自來水口感乏味，不能讓人有飽腹感——這種觀點是不對的。”
36、我的身體真的是為肉長的，大半夜餓了泡了桶泡麪，明顯的感受到撐了，但還是餓，我永遠只有吃肉才會有飽腹感。
39、這會讓你每一口都會獲得更多的樂趣，讓你每吃一口都會有更多的飽腹感，這樣你在餐桌上獲取的卡路里含量就得到了控制。
42、【消滅肚腩招】①吃橙*果蔬：橙*果蔬富含維生素C和β-胡蘿蔔素，避免腹部脂肪堆積；②補充硒：硒可抗癌，還能降低腹部肥胖發生率；③多吃魚和蛋：吃魚和蛋等優質蛋白易產生飽腹感；④吃合適的脂肪：多吃橄欖油、亞麻籽油，少食含反式脂肪的食物如人造奶油。
45、據發表在《公共科學圖書館·綜合》雜誌上的報告説，明亮的晨光有助於我們減肥瘦身的效果尚不完全清楚，但眾所周知，自然光線會影響體內的新陳代謝、飢餓感和飽腹感。
48、【適合在春季吃的塑身食物】草莓，初春第一果，豐富鐵和維生素C，飽腹感強，可以補血，美容瘦身；苦莒和油麥菜，此時最為鮮嫩，各類營養素含量極高，且可去除肝火，從內調理；芹菜百合，去火潤肺止咳，美容養顏兼備瘦腿作用；山*，可保肝健脾，增強氣血；木耳海帶，可以排毒瘦身。
2、飽腹感是不可能判斷出口味的品質的。
5、水可以幫助清清腸胃，實際上也能讓你有飽腹感。
10、保持飽腹感高的飲食可以讓你覺得飽飽的，這樣你就不會去吃垃圾食品或者零食。
14、韓國科研人員發現松仁中對心臟有益的脂肪*可以激活飽腹感激素，讓你感覺很飽。
19、晚餐之後我抽了幾根*，騰出時間消化吞拿魚，並獲得飽腹感。
23、全穀物也能抑制膽固醇升高，因為全穀物含有豐富的纖維素，讓人感到滿足和產生飽腹感。
28、多吃粗糧，尤其高纖維食品。由於他們能產生抑制食慾激素，容易有飽腹感。
32、但它擁有讓人豔羨的纖維素（2g每人份）和蛋白質（8g每人份）組合，這能把你填飽並且讓你的飽腹感持續更長久，因此你攝入的總熱量就會減少。
37、用大黃瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子類如貢丸、香菇丸等，因為丸子熱量高又沒有飽腹感，不利減重。
41、飢餓素荷爾蒙由胃部產生，向大腦發送“給我吃東西”的信號；飽腹感荷爾蒙則向大腦發送停止進食的信號。
46、一百零吃堅果會不會胖？雖然堅果富含脂肪，但大部分是對心臟和血管有益的不飽和脂肪*，致人肥胖的飽和脂肪*較少所以堅果本身不是導致體重增加的元兇，最大的嫌疑來自堅果加工過程中過量的鹽糖油等輔料未經加工的堅果易使人產生飽腹感，反而有利於節食每天一小捧，健康又美味
1、高纖維飲食給人飽腹感。
7、可溶*纖維也能幫你更長時間保持飽腹感。
13、堅果和種子補充蛋白質，所以你會感到長時間飽腹感。
20、祕密成分？纖維能讓你在不腹脹的情況下保持飽腹感。撒上一點肉桂吧，早餐就做好啦！
26、想像一下這種可能*-不用烹飪或者擔心卡路里，卻可以擁有飽腹感並且補充需要的營養。
34、【早餐吃雞蛋的好處】補充優質蛋白質。增加飽腹感：提供充足的蛋白質，延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。有助減肥：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。提高記憶力。提高*覺*。
40、一些研究表明，攝入少量的碳水化合物所造成的體重降低是由於額外的蛋白質和脂肪能使你的飽腹感維持更長的時間。
47、早餐喝什麼？豆漿適合怕胖，有高血糖或貧血的人純牛奶一般人都適合，需要配主食，配堅果也不錯早餐奶適合乳糖不耐受的人，需要製造飽腹感的人粥類需要養胃的人，小米粥和山*粥都很温補果蔬汁適合對清腸排毒有需求的人吃好早餐健康好！
4、花樣吃，敗家吃，n頓吃…飽腹感和滿足感混沌不分。
16、還通過添加蛋白質和有益脂肪，這能使你長時間有飽腹感。
25、糖、油等輔料。未經加工的堅果易使人產生飽腹感，反而有利於節食。每天一小捧，健康又美味。
35、這些婦女可能精神和食慾下降，他們可能對味覺和嗅覺的感覺遲鈍，或者他麼更加容易獲得飽腹感。
44、這就意味着我們的身體將以有別於正常的方式來消耗卡路里，這反過來又將導致體內荷爾蒙水平的大幅波動，包括飢餓素的增加和瘦體素的減少——它們是掌管飢餓感和飽腹感的兩種關鍵荷爾蒙。
8、等量的白麪包，土豆的飽腹感是其3倍。土豆是所有食物中飽腹指數最高的。
22、花生醬可以讓熱咖啡有堅果和奶油味口感，所補充的蛋白質讓你持續感到飽腹感。
38、進餐速度與血糖指數、胰島素指數和飽腹感均具有極顯著相關*，可以部分解釋不同米飯之間的代謝差異。
3、這裏有8種飽腹感高的食物供你選擇。
29、這種“抗飢餓”氣味經提取後，能刺激大腦相關區域產生飽腹感，用於治療肥胖症。
49、在食用沙拉時一定看清沙拉醬的真面目再食用，沙拉是否適合我們，是否能夠帶來上面提到的好處，關鍵要看沙拉醬的品質。降低卡路里、增加飽腹感，是很多人食用沙拉時最想要的效果。説實話，想減肥瘦身的朋友，應該每天多食一些低脂肪的綠*沙拉，甚至可以“多多益善”，當然這是指數量而非熱量。這意味着你可以選擇更多的綠*成分，更少的調味品和高脂肪食物。
31、冬天易多吃發胖，有沒有食物既美味又果腹呢？蘑菇易產生飽腹感，有助保持身材，還可預防便祕、腸癌和動脈硬化。多吃一些蘑菇，保持健康身材！
17、土豆容易使我們產生飽腹感，使我們不攝入過多的卡路里。
43、那個時候我就會有一種精神上的“飽腹感”。這種顯而易見的疼痛會讓我感到踏實和安穩，讓我意識到生命的真實存在。雖然我不知道自己讀書是為了什麼，但我覺得這就是認真生活的表達方式。
11、儘管肉湯含有水分，水分通常會降低你的飽腹感，但是實際上許多肉湯還是會讓你覺得飽飽的。
