《塑身女王完美曲線伸展*》經典語錄

一旦血液循環不良，新鮮的血液就不能充分輸送到細胞中，從而引起“細胞活動減退”。細胞的代謝降低後，整個身體的代謝也就不通暢了，最終就變成了不容易消耗能量的體質。 所以説，僵硬的身體容易發胖。與此相反，由於新陳代謝旺盛，柔軟的身體不容易發胖，而且正因為身體靈活、活動量大，反而很容易就變瘦了。“我是天生就身體僵硬啊，要怎麼辦才好呢？”有這種擔心的話，您大可放心，我並不是説要大家擁有體*隊員那樣的柔韌*。僅僅希望大家知道的一點就是，身體只要比現在的狀態稍微柔軟一點點，減肥效果就會有質的飛躍哦。

柔軟的身體不容易發胖，反而容易瘦下來。 所以，伸展身體很重要！ 這次，我之所以提出要以伸展動作為重點進行運動，是有原因的。以我的經驗來説（根據我在教課的健身房等地的觀察），身體僵硬的人，往往怎麼減肥都難以達到效果。這種類型人不僅肌肉和關節難以活動開，而且肌肉中的血液和淋巴容易循環不暢。我們的身體，本身就是由大約60兆個細胞構建而成的，這些細胞從血液中攝取營養物質，不斷進行新陳代謝。

創造最美身體的健身*是什麼 它可以讓你全身都舒服得伸展開來，身體和心靈都變得柔軟。 向着最佳比例前進吧！ 這個運動的重點在於伸展。伸展，原本是指肌肉和肌腱有意識的收縮和放鬆。實際上，我們日常生活中也總是無意識地進行着伸展運動。疲勞時，或者起牀時，總會無意識地伸懶腰吧？這其實就是一種伸展運動。可見我們潛意識裏就知道，伸展對於修復身體非常重要。