《這些年，我吃的都是不懂拒絕的虧》經典語錄

不懂拒絕的表現—讓你習慣*地放棄自己的意志，進而無法維護自身的利益。

學會拒絕；敢於爭取；戰勝交際恐懼症；提升意志力；我的事情我做主；底線思維；

“我經常因為被人們評價*格温和而感到自豪，也為自己可以擅長讓別人高興而十分愉快。這是一種被別人需要的能力，不是嗎？但是實際上，我越來越發現，也許這一特長只能讓自己力不從心。我失去了自我，變成了一個只為別人而活、無法表達自我需求的可憐蟲；我清醒地意識到必須爭取自己的空間，可總是説不出口，也不能果斷地付諸行動！”

想不被逆來順受地對待，就必須戰勝自己的“自尊”，遠離那些讓你説不出口的障礙。你要與過去的自我對抗，要懂得説出自己的想法，與那些試圖壓制你的力量對抗；你要懂得突破心理瓶頸，學會實戰的方法，來讓自己從此開朗、外向、積極和強硬起來。

你要與過去的自我對抗，要懂得説出自己的想法，與那些試圖壓制你的力量對抗。

面對接踵而來的要求，不好意思拒絕的結果通常是充滿痛苦的： “我對每個人都那麼好，從不拒絕他們的要求，但他們卻看成是理所當然的。” “我盡心盡力做好工作，希望用自己的表現贏得尊重，可沒有人理解我，反而得寸進尺！”