《別再做低品質勤奮者》經典語錄

拖延症也有這麼多種，有意思。但不管是哪種拖延症，似乎都不太好呢。

我們需要換一個角度思考“自己為何努力了卻沒有結果”這個被無數人歎息和自嘲的問題。努力就一定能成功嗎？*當然是否定的。如果你不能認識到努力與成功之間的“非相等”*，就會長時間生活在憤憤不平中。這是一個人人需要更加勤奮的時代，正因為勤奮已經不再是一種稀缺的行為，所以勤奮本身才成為一個重要的競爭的領域。想讓努力事半功倍嗎？那就要擁有高品質的勤奮，別做低品質的勤奮者。

真的，放平心態很重要。如果你幹什麼都是怨聲載道，把情緒帶到工作當中去，你怎麼也不會快樂，快樂也不會找到你。而消極思想也將長期存在你身上。

最重要的事情是先忘記生存的壓力，想一想這輩子自己最想要的是什麼。

人們要在自己的潛意識中塑造一個特殊的角*。這個角*同時融合了你堅韌的意志力與超然的冷靜*，它是你精神中的“第三隻眼睛”，能夠從始至終理智地觀察本體的情緒變化，尋找心理擾動與行為失序的原因，修正思考與行動的策略。它是我們狀態的守護天使，在關鍵的時刻給予你智慧，幫助你正確地應對紛繁複雜的現實，不至於在努力的過程中迷失方向，不知不覺地變成一個“不知道為何而戰的人”。

“從小到大，丹尼樂觀又努力。我甚至覺得他是否過於用功了？對人生充滿熱情的人都是這樣的，希望學習、工作一切順利，有個好前程。但上帝是不公平的，上帝可能公正，但它不公平。我是説，世界上絕大部分人都曾無比樂觀地付出*勞，卻沒有讓人滿意的回報……有些人總是竹籃打水一場空。”

只有能夠管理好自己的狀態，我們想要的才能變成“現實所得”，車子的速度才能越來越快，壓力才能丟到正確的地方。在壓力下，我們總是很難保持長時間的平靜，“內我”不斷地催促你做點什麼，緩解壓力產生的痛苦和焦慮，但你可能缺乏調 控狀態、釋放*的方法。

當我們從身心中檢測到不快樂的因子時，第一個正確的反應是什麼？不是因此而焦慮，是先停下來思考自己應該努力調整的方向。我們需要重新審視自己，客觀地認清狀態，定位自己。只有這樣，才能漸漸地發生積極的變化。

壓力大時也可以抱怨，因為抱怨能釋放我們心中積壓的負面情緒，有益於集中注意力。